Witajcie. Mam 2kg Olimp Gain Bolic 6000 i do tego 150 kapsułek Creatine mega caps 1250, chcialem sie doradzic jak najlepiej zazywac te odzywki, w jakich porach, jak je porcjowac itp. przy trzy dniowym treningu, pon. sr. pt. Z gory dziekuje...
[...] błędów. Dzięki!! Płeć: Mężczyzna Wiek: 18 Waga: 75 Wzrost: 185 Cel treningowy: masa Staż treningowy na słowni: rok Uprawiane inne sporty: brak Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): full osprzęt siłownia Dieta: jest Przeciwskaznania medyczne: brak Zażywane suplementy: olimp creatine mega caps
[...] lipca 2008 roku . pierwszy cykl mialem we wrzesniu chailem kupic na allegro zwykłą krete treca ale ten koles sie pomylił i przysłał mi cm3 treca i brałem ten jabłaczan a powinno zaczynac sie od najslabszych potem bralem kreatyne mono olimp 1250 mega caps potem znwou i teraz co byscie mi radzili moge osttani raz kretke wziasc ?? czy raczej nie
Witam, mam już mętlik w głowie. Planuje zakupić napewno Cell Pumpa z Biogenixa 665g oraz właśnie, planuję kupić Olimp Creatine mega caps (ta mocna kreatyna 2 kaps na porcję), ale myślalem tez nad CM3 ale to też jabłczan tak jak Cell Pump więc to raczej odpada. Co o tym myślicie? Pozdro obowiązkowa fotografia sylwetki ( przód lub tył): -------- [...]
[...] zwykle mono to co do tego? obowiązkowa fotografia sylwetki ( przód lub tył): . Wiek: 17 Waga: 74 Wzrost: 180 Cel cyklu: masa stosowane już wcześniej suplementy : olimp creatin mega caps Uprawiane inne sporty: . stosowane wcześniej spalacze : . suplement stosowane przez ostatnie 60 dni: . ilość dni wolnych od kreatyny: 70 [...]
siema mam zamiar zrobic cykl na kretynie OLIMP Creatine Mega Caps, do tego chce do kupic 2 x DEXTREX JUICE 1000G i gainera Mass XXL, mysle ze jeszcze jakies witaminy dokupic, oczywiscie dieta jest przestrzegana. I teraz mam pytanie, chce brac 6 kapsułek dziennie kreatyny, moglby mi ktos napisac, jak brac w dni treningowe i nietreningowe, i czy [...]
siema chce zrobic cykl na kreatynie, mam 18 lat, staz na silowni: ponad rok, kreatyne wczesniej bralem ale tak "na sucho", no efektow wtedy nie bylo heh chce kupic do tego cyklku: -CREATINE 300 MEGA CAPS Olimpa -Destrex Juice Olimp -jakies witaminy (poleccie mi jakie kupic) - gainer mass xxl (oczywisice dieta bedzie) i co sadzicie? napiszcie mi [...]
Witam serdecznie! Kuplem niedawno: VITALMAX Gainer 2 4500 g, Olimp CREATINE MEGA CAPS(150 kaps.) oraz 1kg dextrozy z firmy Olimpa. Bardzo prosil bym o rady w jaki sposob to poloaczyc i o jakich godzinach przyjmowac ,zeby dalo jak najwieksze efekty. Z gory dziekuje za odpowiedzi. Pozdrawiam.
Witam pakerow ^^ Jakis rok temu ostatnio robilem cykl chyba dwa na czystym mono, i przerwa az do tej pory bo brak kasy, teraz troche siana wpada do kieszenie i moge sobie na cos pozwolic, oczywiscie nie na wszystko na razie. Chce w maju poleciec czyms mocniejszym niz zwyklym, samym mono, ofc diete trzyma od kad cwicze, czyli jakies 2-3 lata. W [...]
Witam. Spróbujcie racjonalnie ocenić ten plan na zmasowanie klatki + oczywiście normalne ćwiczenie innych partii. Ma być to plan treningowy głównie z naciskiem na klatkę. Myślę, że nie jest źle napisany, ale warto się skonsultować. Płeć : Mężczyzna Wiek : 18 Waga : 82 Wzrost : 183 Cel treningowy : zmasowanie klatki, wyrobienie [...]
Witam! 1) wiek : 17 3) waga/wzrost: 56kg/183cm 4) staż treningowy: 6 miesięcy 5) cel cyklu: masa 6) stosowane już wcześniej suplementy: brak 7) stosowane wcześniej spalacze: brak 8) suplement stosowane przez ostatnie 60 dni wolnych od: brak 9) ilość dni wolnych od kreatyny: brak 10) informacje na temat diety (rozklad b/ww/tł na kg masy ciala, [...]
Witam! Ćwiczę na profesionalnej siłowni pod okiem trenera, 3x w tygodniu. plan w wersji bardzo skroconej dzien 1 (Pn) klatka piersiowa, triceps 1.wyciskanie sztangi na lawce poziomej ___ 2*15+2*10 2.wyciskanie hantli na lawce skosnej ___ 2*15+2*10 3.cw na maszynie ___ 4*12 1.ugiecie ramion w podporze ___ 4*15 2.wyciskanie francuskie ___ 4*15 3.cw [...]
Tak jak w tymże temacie, chciałbym aby ktoś w miarę swoich możliwości pomógł mi w dobraniu planu. Mam 16 lat. Trenuję od października tego roku, a praktycznie o połowy grudnia, bo dopiero wtedy zaczałem ćwicyzć wedle jakiegoś rozmyślanego planu i z dietą. Ćwicze na 'piwnicznej siłowni' jednak dobrze wyposażonej, mam ławeczkę z mozliwością [...]
Witam. Która z tych dwóch kreatyn będzie dobra na pierwszy cykl? Do tego dokupię CP i jakieś Carbo. Budżet trochę ograniczony, więc mam do wyboru: HiTec Creatine 500g + 250 za 54 zł (w waszym sklepie) lub Olimp - Creatine Mega Caps® - 300 kap. (także w waszym sklepie) Ekonomiczniej wychodzi Hiteca, 250 g moge sprzedać a 500 chyba wystarczy na dwa [...]
Witam, rozpoczynam pierwszy cykl masowy. Przygotowałem się pod to 2 miesięcznym treningiem obiegowym w celu rozgrzania mięśni. Do masówki oprócz diety chcę dorzucić suplementy. Po przeanalizowaniu sfd postanowiłem zakupić: 1) OLIMP Creatine Mega Caps; 300 kaps 2) Białko 3) BCAA Czy moglibyście ew. mnie poprawić jeśli źle dobrałem zestaw? Oraz [...]
Witam wszystkich czytających. Mam nadzieje że spodoba wam się mój dziennik. Rekordy: ___________________________________________________________________ wl-106 mc-160 przysiady-80 Cel ___________________________________________________________________ Wycisnąć 120kg. Trening ___________________________________________________________________ [...]